Lisätietoa toiminnasta:
Jenni Vaskelainen
Terveyden edistämisen asiantuntija
044 451 5553
Tietoa nikotiinituotteista
Tietokokonaisuus vanhemmuuden tueksi
Tämä tietokokonaisuus on tarkoitettu nuorten vanhemmille ja heidän lähiaikuisilleen. Tavoitteena on tukea vanhemmuutta, edistää ja helpottaa vanhemman ja nuoren välistä kommunikaatiota sekä lisätä nuorten tietoisuutta nikotiinituotteista, niiden haitoista sekä käytön lopettamisen hyödyistä.
Oppaassa on kaksi osiota. Ensimmäinen, sininen osio keskittyy vanhemman ja nuoren väliseen kommunikaatioon. Keltainen osio sisältää tietoa nikotiinituotteista, riippuvuudesta sekä käytön lopettamisesta.
Tupakointi
Tupakointi vaikuttaa koko kehoon ja sen terveyshaitat ovat moninaiset:
-
huonontaa fyysistä kuntoa
-
aikuttaa pituuskasvuun
-
heikentää keuhkojen kehittymistä ja toimintaa
-
huonontaa ihon kuntoa
-
heikentää hedelmällisyyttä
-
vaikuttaa suun ja hampaiden terveyteen
-
lyhentää ikää keskimäärin kymmenellä vuodella
Merkittävimmät tupakoinnin aiheuttamat sairaudet ovat syöpä-, hengityselin- ja verenkiertoelimistön sairaudet
Yksittäinen tupakointikerta kuljettaa elimistöön tervaa, häkää ja lukuisia muita myrkyllisiä aineita.
Tupakointi heikentää merkittävästi monien sairauksien hoitojen tehoa sekä suurentaa hoitoihin ja toimenpiteisiin liittyvien komplikaatioiden riskiä. Tupakointi myös hidastaa haavojen ja murtumien paranemista.
Tupakointi vaikuttaa joidenkin lääkkeiden tehoon, koska tupakansavun sisältämät ainesosat heikentävät tiettyjen lääkkeiden vaikutusta.
Nikotiiniriippuvuus
ja vieroitusoireet
Toistuvaa käyttöä seuraa vahva riippuvuus
Nikotiiniin kehittyy vahva riippuvuus, koska toistuvan käytön seurauksena elimistö tottuu ja sopeutuu siihen nopeasti. Nikotiini imeytyy keuhkoista nopeasti verenkiertoon ja saavuttaa aivot noin kahdeksassa sekunnissa. Suun limakal-voilta, esim. nuuskatessa, nikotiini imeytyy hitaammin mutta tehokkaammin.
Monet nuoret eivät koe olevansa riippuvaisia tupakasta, vaan usko-vat voivansa lopettaa käytön milloin tahansa. Tällöin lopettamisen haastavuus voi tulla nuorelle yllätyksenä.
Vieroitusoireet helpottavat kyllä
Käytön lopettamisesta aiheutuu vieroitusoireita, koska aivot eivät saa totuttua nikotiiniannosta, mutta ne helpottavat varmasti. Nikotiini-riippuvainen elimistö tarvitsee nikotiinia toimiakseen normaalisti. Tällöin käytön lopettamisesta seuraa vieroitusoireita:
-
ärtyisyys
-
huonovointisuus
-
päänsärky
-
keskittymisvaikeudet
Riippuvuusoireet voivat ilmaantua jo muutaman kokeilukerran jälkeen. Vieroitusoireet ovat voimakkaimmillaan muutaman päivän kuluttua lopettamisesta ja oireet jatkuvat muutaman viikon ajan. Voimakas tupakanhimo voi jatkua kauemmin.
Sähkösavukkeet
Sähkösavukkeiden nikotiini aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden Sähkösavukkeen avulla höyrystetään laitteen säiliössä olevaa nestettä, jonka höyryssä on useita haitallisia aineita ja osa yhdisteistä on samoja, syöpävaarallisia yhdisteitä kuin tupakansavussa. Joistakin sähkösavukenes-eistä on löydetty myös silikaatti- ja metallihiukkasia sekä lääkeainejäämiä.
Sähkösavukkeiden pitkäaikaisen käytön terveysvaikutuksia ei vielä tunneta Sähkösavukkeiden terveysvaikutuksia tutkitaan paljon, mutta pitkäaikais-vaikutukset nähdään vasta vuosikymmenien päästä.
Sähkösavukkeiden raportoituja haittavaikutuksia ovat:
-
rintakipu, nopeutunut syke
-
pää-, kurkku- ja vatsakipu
-
huimaus
-
kuume/keuhkokuume
-
nielun ja suun alueen ärsytys tai kuivuminen
-
matala verenpaine
Sähkösavukkeet haittaavat keuhkojen normaalia toimintaa ja alentavat keuhkojen toimintakykyä. Ne myös edesauttavat sydän- ja verisuonitau-deille altistavien muutosten syntyä elimistössä. Nuuska tai sähkösavukkeet eivät auta pääsemään irti nikotiiniriippuvuudesta.
Kysy nuorelta:
Mikä on sinun syysi olla lopettamatta tai miksi edes aloittaisit?
Nuuskaaja saa keskimäärin suuremman nikotiiniannoksen kuin tupakoitsija.
Nuuska aiheuttaa nopeasti riippuvuuden
Nuuskaaja saa keskimäärin suuremman nikotiiniannoksen kuin tupakoitsija aiheuttaen nopeasti voimakkaan riippuvuuden.
Nuuskan ei koeta haittaavan urheilua
Urheilu on tärkeää nuorille, joten nuuskan haitallisuutta tulisi tässä suhteessa entisestään tähdentää. Etenkin poikien suhde nuuskaan on ristiriitainen, eivätkä he näe nuuskaa yhtä haitallisena kuin tupakointi. Ei ole mielekästä verrata nuuskaa tupakkaan, vaan kertoa sen aiheuttamista omista haitoista. Nuuskan sisältämä nikotiini supistaa verisuonia eikä lihas saa normaalisti happea.
Nuuskaa pidetään suussa pitkiä aikoja ja haitallisia aineita imeytyy sekä suoraan suun limakalvojen läpi että syljen mukana nieltynä.
Nuuska vaikuttaa monin tavoin myös suun terveyteen:
-
värjää ja vaurioittaa hampaita, hampaiden kiinnityskudokset löystyvät
-
aiheuttaa nuuskaleesion eli suun paikallisen limakalvovaurion, joka näkyy vaaleana tai harmahtavana, ryppyisenä ja paksuuntuneena kohtana paikassa, jossa nuuskaa useimmiten pidetään
-
aiheuttaa ienrajojen vetäytymisen ja syöpymisen
-
bakteerit kiinnittyvät vaurioituneisiin kohtiin ja siksi nuuskaajan hengitys usein haisee
Nuuskaaminen
Ensimmäiset konkreettiset nikotiinituotteiden käytön lopettamisen hyödyt näkyvät jo hyvin nopeasti:
-
yleinen jaksaminen paranee
-
iho alkaa voida paremmin
-
haju- ja makuaisti paranevat
-
uniaika pitenee ja unen laatu paranee
-
stressinsietokyky paranee ja mieliala kohoaa
-
suun terveys paranee
-
nuuskan aiheuttama limakalvovaurio paranee
-
syöpäriski pienenee
-
itsensä voittaminen ja tehdyssä päätöksessä pysyminen antavat itseluottamusta ja tuovat onnistumisen tunteen
-
tupakoitsijan yskä ja limaisuus lievittyvät 1–2 kuukauden kuluttua ja hengittäminen helpottuu
Nikotiiniton elämä on pidempi, terveempi ja maistuvampi.
Kysy nuorelta: ”Mikä on sinun syysi olla lopettamatta tai miksi edes aloittaisit?” Nikotiinikorvausvalmisteet sopivat alle 18-vuotiaiden käyttöön vain lääkärin suosittelemina.
Lopettamisen hyödyt
Rahan käyttö
Nikotiinituotteiden käyttö on erittäin kallista
Tupakka-aski maksaa noin 8 euroa.
10 savuketta päivässä maksaa 120 euroa kuukaudessa. Vuodessa rahaa kuluu jo 1460 euroa.
Laske tarkka kulutus nuuska- ja tupakkalaskurilla
Nuuskan myynti Suomessa on laitonta ja sen katukauppahinnat ovat koronakriisin aikana lähes tuplaantuneet. Kymmenen rasian nuuskatolppa saattaa maksaa lähes 100 euroa. Älä anna nuorelle lupaa käyttää viikkorahoja nikotiinituotteisiin. Miettikää yhdessä, mitä kaikkea nuori voisi nikotiinituotteisiin käyttämillään rahoilla hankkia!
Passiivinen tupakointi on lähes yhtä vaarallista kuin itse tupakointi Savuisessa ympäristössä oleskelemista ja sitä kautta tupakan savulle altistumista sanotaan passiiviseksi tupakoinniksi.
Nykykäsityksen mukaan tupakansavulle altistuminen voi aiheuttaa lähes samoja terveyshaittoja kuin tupakointi
Tupakansavulle altistuvat tupakoivien lisäksi myös tupakoimattomat henkilöt oleskellessaan savuisessa ympäristössä. Huonosti ilmastoiduissa tiloissa hengitysilman pitoisuudet voivat nousta niin suuriksi, että ne vas-taavat tilannetta, jossa tupakansavulle altistunut henkilö tupakoisi itse.
Passiivinen tupakointi
Passiivinen tupakointi
on lähes yhtä vaarallista kuin itse tupakointi.