Nikotiinituotteet - mitä vanhempien tulisi tehdä

Oletko koskaan löytänyt lapsen/nuoren huoneesta nikotiinituotteita? Tai nähnyt käyttävän esimerkiksi sähkötupakkaa?

Kotona on tärkeää puhua nuorten kanssa nikotiinituotteiden käytöstä jo ehkäisevästi. Voi esimerkiksi kysellä, mitä nuori tietää nikotiinituotteista ja käytetäänkö niitä kaveripiirissä. Kannattaa kertoa nikotiinin terveyshaitoista ja siitä, kuinka helposti riippuvuus voi syntyä. On hyvä tehdä selväksi, että nikotiinituotteet eivät ole hyväksi, mutta jos niitä käyttää jo niin apua lopettamiseen on saatavilla. Vanhemman tuki voi olla todella tärkeä nikotiinin lopettamisessa. Samanlaista tukea voi olla vaikea saada mm. kaveriporukasta, jossa muut vielä käyttävät.

Nuoret usein salaavat päihteiden käytön vanhemmilta, sillä sen lisäksi, että se on kiellettyä niin pelätään vanhempien reaktiota. Jos jää kiinni, voi luvassa olla kotiarestia tai muita rangaistuksia. Riippuvaisen nuoren päihteiden käyttö ei silti yleensä lopu kotiarestiin tai rangaistuksiin. Paras tapa reagoida nuoren nikotiinin käyttöön voi olla aluksi esim. vain rento keskustelu nikotiinin käytöstä ja sen haitoista. On tärkeää saada nuori ymmärtämään nikotiinin haitat. Vanhempi ei pysty kuitenkaan yksin saada nuorta lopettamaan nikotiinia, vaan siihen tarvitaan myös nuoren oma halu lopettaa. Nuoren voi kuitenkin ohjata esimerkiksi puhumaan ammattilaisen kanssa riippuvuudesta tai muuten vain olla tukena ja läsnä tilanteessa.

Nikotiinituotteiden käytön lopettaminen on usein helpompaa, kun saa lähipiiriltä siihen tukea. Kun nuori haluaa itse lopettaa nikotiinin käytön, voitte esimerkiksi sopia yhdessä etenemistavan: onko helpompaa lopettaa kerralla kokonaan vai vähentää pikkuhiljaa käyttöä. Muista myös kysellä kuulumisia ja kannustaa lopettamisen suhteen. Vaikka lopettaminen ei heti onnistuisikaan niin jokainen askel on silti lähempänä lopettamista. Lisäksi voitte keksiä yhteistä tekemistä esimerkiksi jotakin urheilua. Tämä voi auttaa pysymään pois nikotiinista ja viedä ajatuksia muualle.

Apua lopettamiseen löytyy myös muualta! Eurovirasto-sovellus tukee nuorta 30pv ajan nuuskan tai tupakan käytön lopettamisessa. Sovellus on ilmainen ja sen voi ladata App Storesta tai Google Playsta. Fressis.fi sivustoilta löytyy paljon vinkkejä lopettamiseen ja siinä onnistumiseen. Röökikroppa.fi sivusto kertoo miten tupakan ja nuuskan käyttö vaikuttaa kehoosi. Koulunterveydenhuolto voi myös olla tukena lopettamisessa sekä tarvittaessa arvioida nikotiinikorvaustuotteiden tarvetta.